Dema ku em dikevin hefteya sêyem a dibistanê, dîtina zarokên me ku bi bawerî û kêfxweşî li her beşek civaka me mezin dibin pir xweş bû. Ji xwendekarên me yên herî biçûk ên ku cîhanê bi meraq vedikolin bigire heya Pilingên Pola 1-ê ku serpêhatiyên nû dest pê dikin, heya xwendekarên me yên Dibistana Navîn ên ku jêhatîyên xurt di Îngilîzî û ji wê zêdetir de ava dikin, her polê sal bi enerjî û heyecanê dest pê kiriye. Di heman demê de, mamosteya me ya Hunerê lêkolînek li ser terapiya hunerî parve kiriye, û ji me re bi bîr xistiye ka afirînerî çawa dikare berxwedan û başbûna zarokan piştgirî bike. Em li bendê ne ku di dema destpêkirina sala xwendinê de bêtir ji van kêliyên watedar bibînin.

Berî Baxçeyê Zarokan: Sê Hefteyên Serkeftinên Biçûk!

Dê û bavên hêja,

Me sê hefteyên xwe yên pêşîn bi hev re li Pêşdibistanê temam kirin, û çi rêwîtiyek bû! Destpêk tijî hestên mezin û guhertinên nû bû, lê em pir serbilind in ku em parve bikin ku zarokên we her roj gavên piçûk lê watedar diavêjin. Meraqa wan a mezin dibe, û temaşekirina wan a ku bi hev re digerin, fêr dibin û dikenin dilşewat bû.

Di du hefteyên borî de, pola me bi çalakiyên balkêş û pratîkî yên ku ji bo pêşxistina fêrbûna zû bi awayên kêfxweş hatine çêkirin, tijî bûye. Zarok çûn nêçîra xezîneyê, hunerên xweşik afirandin, û di şahiya me ya reqsa balonê de kêf kirin! Me her wiha bi keşfkirina hejmara yekem bi rêya peywirên lîstokî yên wekî boyaxkirina bi tîpên Q û çalakiyên rêzkirina rengan, hejmartina zû da nasîn.

Wekî din, em bi lîstikên kêfxweş û înteraktîf û keşfkirina beşên rû li ser hestan fêr bûn - hevalê me yê serê kartolê yê bêaqil gelek ken anî! Her çalakiyek bi baldarî hatiye plansaz kirin da ku afirînerî, bawerî û girêdanê teşwîq bike.

Em bi xwendekarên xwe yên Berî Baxçeyê Zarokan pir serbilind in û li hêviya serpêhatiyên bêtir bi hev re ne. Spas ji bo piştgiriya we ya berdewam di gava ku em van gavên balkêş ên pêşîn ên fêrbûnê diavêjin.

Destpêkek baş ji bo Tigers a Sala 1

Sala nû ya xwendinê dest pê kiriye, û pola Tiger a Pola 1-ê rasterast dest bi fêrbûnê kiriye. bi heyecan û enerjiyê. Di hefteya yekem de, Tigers xwedî taybetmendiyek bû"hevdîtin û silav"bi pola Şêr a Sala 1-ê re. Ew ji bo her du polan derfetek pir xweş bû ku hevdu nas bikin hevdu bidin nasîn, bi dostanî bidin nasîn û dest bi avakirina hevaltî û xebata tîmî bikin. ku civaka dibistana me ewqas taybet dike.

Li gel kêfa hevdîtina bi hevalên nû re, Tigers xeta xwe ya bingehîn jî temam kir. nirxandinan. Ev çalakî alîkariya mamosteyan dikin ku di derbarê her xwendekarekî de bêtir fêr bibin.'xalên bihêz û qadên mezinbûnê da ku ders ji bo piştgiriya her kesî werin sêwirandin'pêşketina s. Ew Tigers bi baldarîyeke mezin xebitîn û nîşan dan ku ew çiqas amade ne ku di Sala 1-ê de bibiriqin.

Me her wiha dest bi lêkolîna yekîneya xwe ya zanistî ya yekem, Ceribandina Tiştên Nû, kir. Ev mijar nikaribû'nabe ji bo destpêka dibistanê bêkêmasîtir! Her wekî ku zanyar ceribandin û lêkolîn dikin, Piling jî rûtînên nû, stratejiyên fêrbûnê û rêbazên afirîner ji bo parvekirina ramanên xwe diceribînin. Ji çalakiyên pratîkî bo nîqaşên komî, pola me jixwe giyanek meraqê nîşan dide û cesaret di fêrbûnê de.

Bi coş, biryardarî û xebata xwe ya tîmî, Pilingên Sala 1 ber bi serkeftinek mezin ve diçin. destpêk. Ew'Eşkere ye ku ev sala xwendinê dê tijî vedîtin, mezinbûn û gelek kêfê be serpêhatî!

Jêrîn Secroja ÎnêESL:Nirxandina Du Hefteyên Me yên Pêşîn

Du hefteyên me yên pêşîn di pola ESL de di çarçoveya ESL ya Cambridge de bingehek zexm danîn, ku guhdarîkirin, axaftin, xwendin û nivîsandinê hevseng kir.

Di guhdarîkirin û axaftinê de, xwendekaran bi rêya nîqaşên cot û komên biçûk, destnîşankirina raman û hûrguliyên sereke, baştirkirina bilêvkirinê û întonasyona xwezayî pratîk kirin. Xwendin û temaşekirin li ser stratejiyên wekî lêkolîna bingehîn, lêgerîna taybetmendiyan, û pêşbînîkirina tiştê ku paşê tê bi karanîna nivîsên gihîştî ji bo avakirina baweriyê bûn. Di nivîsandinê de, xwendekaran dest bi nivîsandina paragrafên kurt ên hêsan, ji hêla rêzimanî ve rast kirin ku li ser danasînên berfireh disekinîn.

Xalên girîng ên hefteya duyemîn pêşveçûnek domdar nîşan didin: xwendekaran stratejiyên têgihîştinê li ser beşên kurttir sepandin, li ser hobî û rûtînên rojane beşdarî dorhêlên axaftinê bûn, û di dema peywirên guhdarîkirinê de not girtin baştir kirin. Pêşxistina ferhengokê li ser peyvên bingehîn ên bi kiryarên rojane, jiyana dibistanê û malbatê ve girêdayî bû, ku bi pratîka navberî hate xurt kirin. Rêzimana bingehîn - dema niha ya sade, lihevhatina kirde-lêker, û avakirina pirsên erê/na yên bingehîn - alîkariya xwendekaran kir ku ramanan bi awayekî zelaltir di axaftin û nivîsandinê de îfade bikin.

Pesneke taybet ji bo Prince, Pola 8an, ji bo serkêşiya wî di nîqaşên komî de û rêberiya wî di dema çalakiyeke çêkirina paragrafan de tê dayîn. Shawn, Pola 7an, di guhdarîkirin û nivîsandina notan de domdariyeke pesindar nîşan daye, û kurteyên kurt ji bo parvekirina bi polê re nivîsandiye. Ji bo pêşerojê, em ê mirov û cihan rave bikin, li ser ziman û çandê biaxivin, û rêzek formên demên pêşerojê bidin nasîn.

Terapiya Hunerî ji bo Zarokên di Jîngehên Dijwar de: Kêmkirina Stresê û Piştgiriya Refaha Hesî

Zarokên ku di hawîrdorên dijwar de mezin dibin - çi bi nakokiyên malbatî, koçberî, nexweşî, an zexteke giran a akademîk re rû bi rû bin - pir caran streseke psîkolojîk û fîzyolojîk hildigirin ku bandorê li pêşveçûna wan dike. Zarokên weha pir caran bi fikar, acizbûn û zehmetiya balkişandinê re têdikoşin. Terapiya hunerî rêyek bêhempa peyda dike ji bo çareserkirina van pirsgirêkan.

Berevajî dersên hunerî yên standard, terapiya hunerî pêvajoyeke dermankirinê ya birêkûpêk e ku ji hêla pisporên perwerdekirî ve tê rêvebirin, ku tê de derbirîna afirîner dibe wesîleya başbûn û rêkûpêkkirinê. Delîlên zanistî yên nû bandorkeriya wê di baştirkirina rewşa giyanî, kêmkirina stresê û zêdekirina berxwedanê de piştgirî dikin.

Zanista Li Paş Terapiya Hunerî

Terapiya hunerî hem laş û hem jî mêjî tevlî dike. Li ser asta biyolojîkî, çend lêkolînan piştî danişînên kurt ên hunerî jî kêmbûna kortîzolê - hormona sereke ya stresê - nîşan dane. Mînakî, Kaimal et al. (2016) piştî tenê 45 hûrdeman afirandina hunera dîtbarî kêmbûnek girîng di kortîzolê de ragihandin, ku şiyana hunerê ya aramkirina bersiva stresê ya laş destnîşan dike. Bi heman awayî, Yount et al. (2013) dît ku zarokên nexweşxaneyê piştî terapiya hunera îfadeyî li gorî lênêrîna standard asta kortîzolê kêmtir nîşan dan. Ev dîtin destnîşan dikin ku hunera çêkirinê dibe alîkar ku pergalên stresê yên laş birêkûpêk bike.

Ji bilî fîzyolojiyê, huner bandorê li pêvajoyên hestyarî û kognîtîv jî dike. Haiblum-Itskovitch û yên din (2018) di dema xêzkirin û boyaxkirinê de rêjeya lêdana dil û raporên xwe-hestyarî pîvandin, bandora aramtir û guhertinên pîvandî di hişyariya xweser de dîtin. Meta-analîz rola terapiya hunerî di kêmkirina fikaran û baştirkirina rêziknameya hestyarî de li zarok û ciwanan, nemaze yên ku rastî trawma an stresa kronîk hatine, bêtir piştgirî dikin (Braito et al., 2021; Zhang et al., 2024).

Mekanîzmayên Şîfayê

Feydeyên terapiya hunerî ji bo zarokên di jîngehên dijwar de bi rêya çend mekanîzmayan derdikevin holê. Pêşî,derveyîkirindihêle ku zarok "pirsgirêkê li ser rûpelê deynin". Resimkirin an boyaxkirin dûrbûnek psîkolojîk ji ezmûnên xemgîn diafirîne, û cîhek ewle dide wan ku hestan pêvajo bikin. Ya duyemîn,ji binî ber bi jor veRêkxistin bi rêya çalakiyên motorî yên dubarekirî û aramker ên wekî rengkirin, siyakirin, an jî xêzkirin pêk tê, ku pergala demarî aram dike û hişyariyê kêm dike. Ya sêyemîn,serwerî û ajansdema ku zarok berhemên hunerî yên berbiçav diafirînin têne sererast kirin. Hilberandina tiştekî bêhempa hestek jêhatîbûn û kontrolê pêş dixe, ku ji bo kesên ku di jiyana xwe ya rojane de pir caran xwe bêhêz hîs dikin girîng e.

Nimûneyek ji bo Neurografîk Xêzkirinê

Yek rêbaza hunera strukturkirî ku bala mirov dikişîne ev eNeurografîk xêzkirin(jê re Neurographica® jî tê gotin). Ev teknîk di sala 2014an de ji hêla Pavel Piskarev ve hatiye pêşxistin, ev teknîk afirandina xetên herikbar û hevber, dorvekirina goşeyên tûj, û dagirtina hêdî hêdî ya wêneyê bi reng vedihewîne. Xwezaya dubarekirî û hişmend a pêvajoyê dikare bandorek meditasyonî hebe, piştgirî bide aramî û xwe-reflekskirinê.

Her çend lêkolîna hevtayî ya li ser Neurographica bi xwe sînordar be jî, rêbaz di nav malbateke berfirehtir adestwerdanên hunerî yên li ser bingeha hişmendiyê, ku di kêmkirina fikaran û baştirkirina aramiya hestyarî di nav xwendekaran de encamên erênî nîşan dane (Zhu et al., 2025). Ji ber vê yekê, xêzkirina neurografîk dikare wekî çalakiyek pratîkî û kêm-mesref di dibistan, klînîk, an bernameyên civakê de were bikar anîn, nemaze dema ku ji hêla terapîstên hunerî yên perwerdekirî ve were pêşkêş kirin.

Xelasî

Terapiya hunerî amûrek bihêz pêşkêşî zarokan dike ji bo berxwedanê li hember dijwarîyan. Bi kêmkirina nîşankerên stresê yên biyolojîk, aramkirina rewşên hestyarî û vegerandina hesta kontrolê, çêkirina hunerî rêyek gihîştî ji bo başbûnê peyda dike. Her çend lêkolînên bêtir li ser teknîkên taybetî yên wekî xêzkirina neurografîk hewce ne jî, delîlên zanistî yên ku her ku diçe zêde dibin piştgirî didin terapiya hunerî wekî destwerdanek bi bandor da ku alîkariya zarokan bike ku di hawîrdorên dijwar de bi hevsengiya hestyarî û rehetiyek mezintir bigerin.

Referans

Braito, I., Huber, C., Meinhardt-Injac, B., Romer, G., & Plener, PL (2021). Nirxandineke sîstematîk a psîkoterapî û terapiya hunerî ya bi hunerê li zarok û ciwanan. BJPsych Open, 7(3), e84.

https://doi.org/10.1192/bjo.2021.63

Haiblum-Itskovitch, S., Goldman, E., & Regev, D. (2018). Lêkolîna rola materyalên hunerî di pêvajoya afirîner de: Berawirdkirinek di navbera çêkirina hunerî di xêzkirin û boyaxkirinê de. Frontiers in Psychology, 9, 2125.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02125

Kaimal, G., Ray, K., & Muniz, J. (2016). Kêmkirina asta kortîzolê û bertekên beşdaran piştî çêkirina hunerê. Art Therapy, 33(2), 74–80. https://doi.org/10.1080/07421656.2016.1166832

Yount, G., Rachlin, K., Siegel, JA, Lourie, A., & Patterson, K. (2013). Terapiya hunerî ya îfadeyî ji bo zarokên nexweşxaneyê: Lêkolînek pîlot ku asta kortîzolê vedikole. Zarok, 5(2), 7–18. https://doi.org/10.3390/children5020007

Zhang, B., Wang, Y., & Chen, Y. (2024). Terapiya hunerî ji bo fikaran li zarok û ciwanan: Nirxandinek sîstematîk û meta-analîzek. Huner di Psîkoterapî de, 86, 102001. https://doi.org/10.1016/j.aip.2023.102001

Zhu, Z., Li, Y., & Chen, H. (2025). Destwerdanên hunerî yên li ser bingeha hişmendiyê ji bo xwendekaran: Meta-analîzek. Frontiers in Psychology, 16, 1412873.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1412873